Stress
bukanlah penyakit yang rumit dan mempunyai pelbagai penawar untuk
menghilangkannya bergantung pada individu tersebut.
| NO STRESS, MORE RELAX. U CAN DO IT !! |
CARA MENANGANI STRESS PALING
SEMPOI YANG SHA SELALU LAKUKAN
1 1) BERWUDUK DAN SOLAT (INI BUKAN CARA SEMPOI TAPI
CARA PALING MUJARAB - JANGAN LUPA BERDOA)
2) MAINKAN MUZIK (PILIH LAGU/MUZIK SLOW)
3) TIDUR SEKETIKA (JANGAN TERLAJAK LAMA)
4) MINUM AIR MASAK / JUS (JANGAN LUPA TAMBAH AIS, RASA SEJUK)
5) MERENDAMKAN KAKI / BADAN KE DALAM AIR
6) PASANG CERITA MR. BEAN (SEDIA UNTUK SAKIT MULT AKIBAT TERLEBIH GELAK)
7) KELUAR BERSIAR-SIAR (HIRUP UDARA SEGAR, NAK SEDUT PUN BOLEH)
8) TANGKAP GAMBAR SELFIE (SMILE & CLICK, JANGAN PENUHKAN MEMORI HP/KAMERA)
9) MENJERIT SEKUAT HATI (JANGAN JERIT LAMA PULA, NANTI ORANG INGAT ANDA GILA)
10) LUAHKAN / EKSPRESIKAN STRESS ANDA DALAM SECARA ARTISTIK (CONTOH : TAIP / TULIS DI DIARI, POST DI BLOG / MEDIA SOSIAL KEMUDIAN PADAM , NYANYI, MELUKIS)
By,
Echa Syachah
